Körperteile und Begriffserklärung

Gesamter Körper

Deutsch	Japanisch	Bekannter Begriff aus Kata und Bunkai
Bereiche
Oberer Bereich	Jodan	Bezieht sich auf den Bereich des Kopfes oder des oberen Körpers, z. B. bei einem Block oder Schlag zum Kopf.
Mittlerer Bereich	Chudan	Der Bereich des Oberkörpers, wie z. B. der Solarplexus oder die Brust. Oft bei Fauststößen oder Blocktechniken verwendet.
Unterer Bereich	Gedan	Der Bereich unterhalb der Taille, z. B. unterer Bauch oder Beine. Wird bei Tiefschlägen oder Blocks (z.B. Gedan Uke) zum unteren Körperbereich verwendet.
Körperregionen
Kopf	Atama	Atama Hineri -Kopf verdrehen (z. B. zur Destabilisierung)
Hals	Kubi	Kubi Shime > Hals würgen (Würgetechnik)
Schulter	Kata	Kata Katame > Schulter fixieren (Kontrolltechnik
Arm	Ude	Ude Garami – Hand umschlingen (Hebeltechnik am Arm)
Ellbogen	Hiji	Hiji Kudaki > Ellbogen brechen (z. B. mit Hebel oder Schlag)
Hand	Te
Finger	Yubi
Brust	Mune
Bauch	Hara
Rücken	Ura	Uraken – der Handrücken Schlag
Hüfte	Koshi	Koshi Kamai – Eine stabile und gut ausgerichtete Hüftstellung ist essenziell für Balance, Kraftübertragung und effektive Bewegungen im Karate.
Bein	Ashi	Ashi Barai > Ein fegender Tritt, der den Gegner aus dem Gleichgewicht bringt.
Knie	Hiza	Hiza Geri (Kniestoß), Hiza Hishigi > Knie überstrecken (z. B. durch Hebel)
Leiste / Innenseite der Oberschenkel	Mata	Mata Osai > Druck auf die Leiste z.B eine Technik, bei der durch Druck oder Halten in der Leistenregion die Bewegung eines Gegners eingeschränk wird
Achillessehne	Akiresuken	Fokus auf die Sehne für Streck-, Wurf- oder Drucktechniken
Fuß	Soku
Ferse	Kakato / Hizume	Hizume: Fokus auf Ferse, z. B. beim Treten oder Hebeltechniken.
Zehen	Ashi Yubi	Ashi Yubi Atsu > Druck auf die Zehe ausüben

Kopf Details

Aktionen

 

Deutsch	Japanisch	Verbindung in Anwendungen (z.B. Kata oder Ne-Waza)
Schlagen	Uchi	Uraken Uchi, ein schwingender Schlag mit dem Handrücken.
Stoßen	Tsuki	Oi Tsuki, Ein gerader Stoß mit den Knöcheln der geschlossenen Faust.
Treten	Geri	Mae Geri > Ein gerader Tritt nach vorne mit dem Ballen des Fußes.
Blockieren	Uke	Soto Uke > Außenblock, blockt Angriffe von außen nach innen, z. B. einen Schlag zum Körper
Werfen	Nage
Bereitschaftsposition	Kamai	Stellung, Haltung oder Bereitschaftsposition.
Katame	Fixieren ,Kontrollieren, Stabilisieren	Kata Katame als Haltegriff: Am Boden wird die Schulter fixiert
Drücken / Fixieren	Osai	Mata Osai >Handgelenk verdrehen
Umwickeln / Verwickeln / Verflechten	Garame	Ude Garame > Arm Umwickeln eine Technik, bei der der Arm des Gegners verwickelt wird, um ihn zu kontrollieren oder einen Hebel anzusetzen
Umklammern / Umschließen	Kakae
Zerbrechen, Zerschmettern oder Zertrümmern	Kudaki	Hiza Kudaki > Knie zertören
Würgen oder Klammern	Shime	Jigoku Shime > Höllenwürge
Drehen oder Verdrehung	Hineri
Brechen oder Biegen	Hishigi	Kubi Hishiki > Nacken überstrecken
Druck oder Pressen	Atsu	Ashi Yubi Atsu > Druck auf die Zehe ausüben
Variation (z.B. „stehend“)	Henka	Ashi Yubi Hineri Henka > Zehen verdrehen im Stehen

Dachi & Kamai

Deutsch	Japanisch	Beschreibung
Dachi (Stellungen)
Standhaltung / Parallelstellung	Musubi Dachi	Die Begrüßung beginnt im Stand mit den Füßen zusammen oder leicht geöffnet (Musubi Dachi).
Reiterstellung	Kiba Dachi	Füße parallel, breiter Stand, Knie gebeugt, Gewicht gleichmäßig verteilt, wie beim Reiten.
Neko Ashi Dachi	Katze-Stellung	Gewicht fast vollständig auf dem hinteren Bein, vorderes Bein leicht auf den Zehen aufgesetzt.
Kreuzstellung	Kosa Dachi	Beine überkreuzt, Gewicht auf dem hinteren Bein, vorderer Fuß auf den Zehen.
Diagonale Stellung	Shiko Dachi	Breite Haltung mit stark gebeugten Knien, Gewicht gleichmäßig verteilt (oft in Kata verwendet).
Kamai (Haltung oder Bereitschaft)
Hüftstellung	Koshi Kamai	Eine stabile und gut ausgerichtete Hüftstellung ist essenziell für Balance, Kraftübertragung und effektive Bewegungen.
Schutz aus mehreren Richtungen	Manji Kamai	Manji-Haltung: Häufig in traditionellen Kata (z. B. Bassai Dai) zu sehen, wo ein Arm hoch blockt und der andere tief.