Körperteile und Begriffserklärung

Gesamter Körper

Deutsch Japanisch Bekannter Begriff aus Kata und Bunkai
Bereiche
Oberer Bereich Jodan Bezieht sich auf den Bereich des Kopfes oder des oberen Körpers, z. B. bei einem Block oder Schlag zum Kopf.
Mittlerer Bereich Chudan Der Bereich des Oberkörpers, wie z. B. der Solarplexus oder die Brust. Oft bei Fauststößen oder Blocktechniken verwendet.
Unterer Bereich Gedan Der Bereich unterhalb der Taille, z. B. unterer Bauch oder Beine. Wird bei Tiefschlägen oder Blocks (z.B. Gedan Uke) zum unteren Körperbereich verwendet.
Körperregionen
Kopf Atama Atama Hineri -Kopf verdrehen (z. B. zur Destabilisierung)
Hals Kubi Kubi Shime > Hals würgen (Würgetechnik)
Schulter Kata Kata Katame > Schulter fixieren (Kontrolltechnik
Arm Ude Ude Garami – Hand umschlingen (Hebeltechnik am Arm)
Ellbogen Hiji Hiji Kudaki > Ellbogen brechen (z. B. mit Hebel oder Schlag)
Hand Te
Finger Yubi
Brust Mune
Bauch Hara
Rücken Ura Uraken – der Handrücken Schlag
Hüfte Koshi Koshi Kamai – Eine stabile und gut ausgerichtete Hüftstellung ist essenziell für Balance, Kraftübertragung und effektive Bewegungen im Karate.
Bein Ashi Ashi Barai > Ein fegender Tritt, der den Gegner aus dem Gleichgewicht bringt.
Knie Hiza Hiza Geri (Kniestoß), Hiza Hishigi > Knie überstrecken (z. B. durch Hebel)
Leiste / Innenseite der Oberschenkel Mata Mata Osai > Druck auf die Leiste z.B eine Technik, bei der durch Druck oder Halten in der Leistenregion die Bewegung eines Gegners eingeschränk wird
Achillessehne Akiresuken Fokus auf die Sehne für Streck-, Wurf- oder Drucktechniken
Fuß Soku
Ferse Kakato / Hizume Hizume: Fokus auf Ferse, z. B. beim Treten oder Hebeltechniken.
Zehen Ashi Yubi Ashi Yubi Atsu > Druck auf die Zehe ausüben

Kopf Details

Aktionen

 

Deutsch Japanisch Verbindung in Anwendungen (z.B. Kata oder Ne-Waza)
Schlagen Uchi Uraken Uchi, ein schwingender Schlag mit dem Handrücken.
Stoßen Tsuki Oi Tsuki, Ein gerader Stoß mit den Knöcheln der geschlossenen Faust.
Treten Geri Mae Geri > Ein gerader Tritt nach vorne mit dem Ballen des Fußes.
Blockieren Uke Soto Uke > Außenblock, blockt Angriffe von außen nach innen, z. B. einen Schlag zum Körper
Werfen Nage
Bereitschaftsposition Kamai Stellung, Haltung oder Bereitschaftsposition.
Katame Fixieren ,Kontrollieren, Stabilisieren Kata Katame als Haltegriff: Am Boden wird die Schulter fixiert
Drücken / Fixieren Osai Mata Osai >Handgelenk verdrehen
Umwickeln / Verwickeln / Verflechten Garame Ude Garame > Arm Umwickeln eine Technik, bei der der Arm des Gegners verwickelt wird, um ihn zu kontrollieren oder einen Hebel anzusetzen
Umklammern / Umschließen Kakae
Zerbrechen, Zerschmettern oder Zertrümmern Kudaki Hiza Kudaki > Knie zertören
Würgen oder Klammern Shime Jigoku Shime > Höllenwürge
Drehen oder Verdrehung Hineri
Brechen oder Biegen Hishigi Kubi Hishiki > Nacken überstrecken
Druck oder Pressen Atsu Ashi Yubi Atsu > Druck auf die Zehe ausüben
Variation (z.B. „stehend“) Henka Ashi Yubi Hineri Henka > Zehen verdrehen im Stehen

Dachi & Kamai

Deutsch Japanisch Beschreibung
Dachi (Stellungen)
Standhaltung / Parallelstellung Musubi Dachi Die Begrüßung beginnt im Stand mit den Füßen zusammen oder leicht geöffnet (Musubi Dachi).
Reiterstellung Kiba Dachi Füße parallel, breiter Stand, Knie gebeugt, Gewicht gleichmäßig verteilt, wie beim Reiten.
Neko Ashi Dachi Katze-Stellung Gewicht fast vollständig auf dem hinteren Bein, vorderes Bein leicht auf den Zehen aufgesetzt.
Kreuzstellung Kosa Dachi Beine überkreuzt, Gewicht auf dem hinteren Bein, vorderer Fuß auf den Zehen.
Diagonale Stellung Shiko Dachi Breite Haltung mit stark gebeugten Knien, Gewicht gleichmäßig verteilt (oft in Kata verwendet).
Kamai (Haltung oder Bereitschaft)
Hüftstellung Koshi Kamai Eine stabile und gut ausgerichtete Hüftstellung ist essenziell für Balance, Kraftübertragung und effektive Bewegungen.
Schutz aus mehreren Richtungen Manji Kamai Manji-Haltung: Häufig in traditionellen Kata (z. B. Bassai Dai) zu sehen, wo ein Arm hoch blockt und der andere tief.